Dicas para baixar a barriga

As dicas importantes para quem deseja perder barriga:

Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;

Investir nos alimentos ricos em fibras, tais como frutas, legumes, verduras e grãos;

Não comer alimentos ricos em carboidratos, tais como arroz, batata, macarrão, pão e bolachas;

Seguir rigorosamente a dieta;

Tomar um remédio natural para emagrecer, como o chá de alcachofra. Ele é diurético, depurativo e desintoxicante;

Tomar 2 iogurtes com lacto bacilos vivos por dia, como o Yakult. Ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;

Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;

Dormir bem. 8 horas por noite garantem o descanso necessário e diminuem o risco de compulsão alimentar no dia seguinte;

Evitar o acúmulo de gases no sistema digestivo, que faz a barriga ficar inchada. Evite leite e seus derivados e tome um chá digestivo, como o de boldo ou menta, cerca de 30 minutos após o almoço e jantar.

É importante ainda manter o foco e ter persistência, pois não é muito fácil realizar todas essas mudanças no estilo de vida em tão pouco tempo, mas os resultados são promissores.